越喝越轻盈的海带豆腐汤

　　几乎家家会做的海带豆腐汤，虽然简单，功效却不可小觑，它可以使清肠排毒变得事半功倍。味道清淡的豆腐与滋味鲜美的海带可谓相得益彰的绝配，注重健康的人，会视这道汤为长生不老的“妙药”。

　　豆腐含有丰富的蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素和矿物质，可以减缓过氧化脂质的产生，从而抑制脂肪的吸收，同时促进脂肪的分解。海带除了富含碘，还具有排毒减脂的功效。做汤的时候加点儿虾米或虾皮，不仅提鲜，更是绝佳的钙质来源。平日里也可以常喝这碗汤，会使身体越来越轻盈，越来越健康。